Pengertian Kolesterol
Kolesterol dalam tubuh manusia bisa dikategorikan menjadi dua bagian, yakni kolesterol yang murni dari dalam tubuh (jumlahnya sekitar 80%) serta yang dibawa makanan (20%). Kolesterol alami tersebut memiliki dua jenis, yakni LDL dan HDL. LDL adalah kependekan dari low density lipoprotein yang sering juga disebut kolesterol jahat. Berikut ini hal-hal yang berhubungan dengan kolesterol LDL dan HDL:
- Kolesterol LDL. Kolesterol dengan Atribut ‘jahat’ yang bisa menempel dan menggumpal pada dinding pembuluh darah jika kadarnya di atas normal. Tugas kolesterol ini sebenarnya adalah mengangkut kolesterol dalam jumlah tinggi di dalam darah, sehingga jika kadarnya berlebihan, kolesterol yang diangkut bukannya tersalurkan, akan tetapi justru menempel di pembuluh darah. ( Baca juga :
- Kolesterol HDL. Beruntungnya, tubuh juga memiliki kolesterol baik (HDL, high density lipoprotein) yang berfungsi membersihkan pembuluh darah dari kolesterol jahat. Tugas dasar kolesterol yang satu ini adalah mengangkut kolesterol dalam jumlah yang sedikit ke dalam darah sehingga bisa untuk membersihkan tempelan atau gumpalan di pembuluh darah. Namun begitu, HDL tidak bisa selalu diandalkan sebab jika kadar LDL terlaly tinggi, HDL akan ‘kewalahan’ menjalankan tugasnya sehingga aliran darah ke seluruh tubuh akan terganggu menyusul menyempitnya pembuluh darah.
Ciri-Ciri Kolesterol LDL Tinggi
Seseorang yang memiliki kadar kolesterol LDL tinggi akan merasakan ketidaknyamanan dan berbagai gangguan di tubuhnya akibat terganggunya pasokan dan aliran darah ke berbagai anggota tubuh. Gangguan itu hanya Gangguan-gangguan tersebut di antaranya adalah sebagai berikut;
- Perubahan pada Kuku
Terganggunya aliran darah akan menyebabkan darah sulit sampai di kuku sehingga kuku akan menebal dan mengalami gangguan perkembangan. Ini misalnya ditandai dengan lamanya kuku tumbuh setelah Anda memotongnya.
- Nyeri pada Kaki dan Perubahan pada Kulit Kaki
Seperti halnya pada point pertama, tidak lancarnya aliran darah ke bagian kaki akan menyebabkan kaki nyeri dan terasa berat untuk melangkah. Tak hanya itu, terganggunya aliran darah juga akan menyebabkan perubahan pada kulit kaki dan rasa dingin tak biasa ketika menyentuhnya.
- Diare
Diare terjadi ketika sistem pencernaan terganggu, sementara dalam kasus ini diare disebabkan ketidakmampuan tubuh untuk menyerap lemak dengan sempurna karena penyumbatan di pembuluh darah.
- Mati Rasa
Gejala mati rasa ringan yang dialami pasien dengan kadar kolesterol LDL tinggi sangat banyak ditemukan. Bagian tubuh yang paling banyak dikeluhkan adalah jari tangan karena terhambatnya aliran darah ke bagian tersebut. Apalagi, jari tangan memiliki zat purin tinggi sehingga konsumsi makanan berkolesterol tinggi akan langsung memberikan reaksi pada bagian tersebut.
- Lesu dan Sakit Kepala Sebelah
Terganggunya masalah pencernaan akibat sirkulasi darah yang tidak lancar akan menyebabkan makanan tidak terserap dengan sempurna dan menumpuk di saluran pencernaan. Akibatnya, pasien akan merasa cepat kenyang dan kehilangan nafsu makan sehingga ia menjadi lesu dan tidak bersemangat menjalankan aktivitas keseharian. Rasa lesu yang demikian juga akan menyebabkan sakit kepala sebelah atau yang lumrah disebut migrain.
Bahaya Kolesterol LDL Tinggi
Selain beberapa ciri atau gejala awal di atas, koletrol LDL berlebih yang tidak segera ditangani dan mendapat perawatan seharusnya akan menyebabkan berbagai gejala yang lebih serius dan di antaranya adalah sebagai berikut;
- Penyakit Jantung
Tumpukan tersebut juga akan menyumbat aliran darah di arteri dan menyulitkan jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Tak heran, orang yang memiliki kadar kolesterol LDL tinggi seringkali mengalami nyeri dada (angina), matinya jaringan otot jantung (infark miokrad) hingga gagal jantung. Penyakit jantung koroner juga banyak disebabkan oleh kadar kolesterol LDL yang tinggi.
- Penyumbatan Darah di Otak atau Stroke
Kadar kolesterol LDL yang tinggi dan menyebabkan penyempitan serta pengerasan pembuluh terutama pembuluh darah yang memasok aliran darah ke otak. Jika hal ini terjadi, biasanya penderita akan mulai menampakkan gejala stroke mulai dari yang stroke ringan hingga yang paling serius. Dampak yang lebih mengerikan jika sampai terjadi pendarahan di otak karena berpotensi menyebabkan kematian.
Menjaga kadar kolesterol LDL agar tetap berada di kadar aman dapat diakukan dengan menjaga pola makan, membentuk gaya hidup sehat dan rajin berkonsultasi pada dokter. Dengan demikian, gangguan sekecil apapun dapat dideteksi sedini mungkin dan dilakukan tindakan pengobatan secepatnya. Pencegahan kolesterol dan komplikasinya bisa dengan cara menghindari penyebab kolesterol tinggi.
Apa yang menyebabkan kolesterol tinggi ?
- Gaya hidup : Makanan - Makanan yang mengandung kolesterol, seperti telur dan beberapa makanan laut tidak memiliki dampak yang tinggi pada kadar kolesterol darah manusia. Namun makanan dengan kadar lemak jenuh bisa menyebabkan koletserol tinggi, termasuk daging merah, beberapa makanan cepat saji, sosis, keju keras, lemak , kue kering, dan masih banyak lagi. Gaya hidup - orang yang tidak berolahraga dan paling banyak duduk/berbaring lebih signifikan memilki kadar LDL (kolesterol jahat) lebih tinggi dan menurunkan kadar HDL (kolesterol baik) . Berat badan - orang yang kegemukan / obesitas jauh lebih mungkin untuk memiliki tingkat LDL lebih tinggi dan tingkat HDL yang lebih rendah, dibandingkan dengan orang berberat badan normal. Mer*kok - Bisa memberikan efek yang cukup besar pada level LDL.
- Kondisi medis Kondisi medis juga diketahui dapat menyebabkan kadar LDL meningkat, umumnya masih dapat dikontrol secara medis : Diabetes . Tekanan darah tinggi ( hipertensi ) . Tingginya kadar trigliserida . Penyakit ginjal . Penyakit hati . Kelenjar tiroid . Faktor risiko yang tidak dapat diobati (tetap)
- Genetika - orang dengan anggota keluarga dekat yang telah terkena penyakit jantung koroner atau stroke, berisiko lebih besar mengalami kadar kolesterol darah tinggi. Jenis kelamin - laki-laki memiliki kesempatan lebih besar memiliki kadar kolesterol darah tinggi daripada wanita. Usia - Lebih tua akan semakin besar kesempatan mengembangkan atherosclerosis. Awal menopause - seorang wanita yang menopause lebih awal lebih rentan terhadap kadar kolesterol yang lebih tinggi, dibandingkan dengan wanita lain.
- Bagaimana cara diagnosa kolesterol tinggi ? Kadar kolesterol dapat diukur melalui tes darah sederhana. Penting untuk tidak makan apa-apa selama setidaknya 12 jam sebelum pengambilan sampel darah. Sampel darah akan diuji untuk tingkat LDL dan HDL, serta kadar trigliserida darah.
- Apa pilihan pengobatan untuk kolesterol tinggi ? Perubahan gaya hidup Kebanyakan orang yang hanya disebabkan karena faktor telah gaya hidup, secara umum akan mendapatkan kembali kadar kolesterol dan trigliserida yang normal setelah merubah gaya hidup kearah yang sehat. Melakukan banyak latihan/olahraga (tanyakan dokter Anda). Makan banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, gandum, dan lemak yang berkualitas baik. Menghindari makanan dengan lemak jenuh. Tidur cukup (8 jam setiap malam) . Menormalkan kembali berat badan. Menghindari asupan alk*hol yang berlebihan, karena meningkatkan trigliserida. Berhenti mer*kok . Apakah bisa atau tidak bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular (jika Anda berisiko tinggi) hanya dengan mengubah diet adalah pembahasan yang kontroversial. Namun demikian, pola makan yang sehat memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan . Obat pengendali kolesterol Jika kadar kolesterol Anda masih tinggi setelah melakukan semua hal yang telah disebutkan di atas, dokter mungkin akan meresepkan obat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol.
0 komentar:
Posting Komentar